回奶的方法最快最有效,吃什么容易回奶？没有真正回奶的食物!心情好才是最好!#下奶.

投稿用户 • 2023年5月31日 pm2:19 • 周易八字 • 阅读 67

吃什么东西会回奶？

各位喂母乳的妈妈，我问大家一个问题，不管你奶多还是奶少，你们是不是都是每天提心吊胆的，生怕自己吃错了东西就会害宝宝没有口粮。网上一搜，各地说法一凑，完了喂奶干脆别吃东西了，直接原地升仙。其实也不用担心，没有什么东西会精准的回奶的，只要适量，没有任何东西会造成你的奶量下跌的。

回奶的方法最快最有效,吃什么容易回奶？没有真正回奶的食物!心情好才是最好!#下奶.

为什么有的姐妹就觉得自己的奶越来越少？要去分析自己最近完整的喂养情况。

·首先看一看自己的哺乳次数。月子里的姐妹，宝宝吃奶非常非常的密，俗称的吃寸奶，一天下来8-12次。满月之后也有8-10次，三个月之内最好都不要低于8次了。如果你连最基本，最基本的喂奶的频率都没有达到，你来怀疑这个食物那就走远了。

·其次，你要考虑自己喝水有没有喝够，因为母乳里面88%都是水分。你喝水喝的不够母乳从哪来，对不对？如果你自己都感觉嘴巴发干发黏，嘘嘘很黄，你自己先去把水喝够了。喝水需要喝多少，每一次哺乳前都可以去喝一点。饮食上面给大家八字真言，什么都吃，适可而止。

什么东西真正的回奶，我告诉你们，如果有人天天在你跟前念你奶不够，你奶不够你奶不够，你的奶肯定会变少的。这些负面的语言听多了，你就会很不开心，你就会非常非常的质疑自己，完蛋了你的奶阵就不来了，你就是产的再多，宝宝也是吃不到肚子里面去的，这个才是导致你奶量下跌的最重要的原因。

只要勤喂适量的喝水，保持好心情，饮食均衡一些，母乳肯定是够宝宝吃的。

我每天在直播间里面，教大家科学的追奶，一定要关注好我。

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