肌酸有副作用？肌酸唯一的副作用就是会让你的体重短时间内长个几公斤左右。为什么有很多人喝肌酸会出现水？从另外一个角度来讲，你的肌肉的饱满度也是比之前的更强，特别是在力量训练之前5分钟。你其实在训练的过程当中的这个状态绝对会比之前好很多，饱满度、充血感这些。还有一个力量耐力的提高。像这种添加了辛美的肌酸，辛美大家都知道，生蚝里面那些元素添加了辛美的肌酸，也是特别有利于你一个力量的提高。特别是那些力量差耐力弱，而且运动起来非常非常费劲的那些，兄弟那俯卧撑都可能都做不了3-5个。那么肌酸这种补剂就是瘦子的福利了，对不对？你的力量耐力提高了以后用的重量更大，训练强度更大。会更大训练的过程当中破坏的肌纤维也会更多。这个时候肯定是吃对比吃多更加的重要的。没有尝试过的小伙伴可以尝试一下，而且几十米一罐，你可以喝个1到2个月以上，也特别的划算，你就知道你自己的进步有多大了。
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