男人阳气不足会表现哪些方面？

投稿用户 • 2022年10月31日 am3:04 • 宝贝母婴 • 阅读 267

“阳刚之气”是我们形容男人的常用词，虽然阳气我们看不见摸不着，但是在中医的理论中认为，它就像发动机里面的燃气一样，在推动着我们身体做着各种各样的运动，是我们身体必需的能量，如果一个男人阳气不足会表现为萎靡不振、困乏、没有精神，甚至会出现一些健康问题，也有可能会影响到夫妻之间的感情，进而影响到家庭的和睦和这个家庭的氛围。

很多男人说：“男人难做”！的确，在职场和外面的男人既要应付工作和生活各方面的压力，回家还得表现得像个男人，能够成为家庭的顶梁柱，能够承担上有老下有小的抚养义务，照顾家庭，给家人提供比较丰厚的物质，给予子女良好的表率作用。能够做到这些，我们男人必须要有一个好的身体，但是，在生活中有这4种表现和行为，却实实在在地消耗着我们男人的阳气，如果不注意会导致男人阳气不足，会让我们的男人吃不消。

熬夜

熬夜不仅仅是现在女人们的专利，我们很多的男人也在熬夜，不断地应酬，下班后闲暇时间的玩手机，看电视、看球赛，熬夜不仅仅让男人休息不好，更重要的是晚上不睡觉不符合我们人体的自然生理规律，会导致体内有些激素的分泌出现紊乱。晚上睡觉是人体修复机能的一个重要的环节，熬夜会让这个修复的环节变得质量很差，恢复不好，当然身体就不能很好地运转和维持。

喝冷饮

很多男同志不像女同志那样注意健康和保养。有很多的人认为女性需要喝热水来滋养身体，但是男人由于自我认为阳气足，在喝水的时候往往会一口干掉一大杯的冷水，这样看似当时没事，也表现得比较男人，但是对于身体来说却往往会损伤自身的阳气，长期喝冷水和冷饮的男人体内湿气会加重，身体会出现发胖。

不节制，无休止的欲望和想法

我们人体就像一个煤气罐，父母给我们的资本是有限的，我们从出生到成年到老年到死，其实就是从这个煤气罐里不断地消耗煤气。我们很多人不知道我们的身体消耗一分少一分，而错误地认为只要我们吃得好，我们就会身体内阳气十足。其实，我们吃东西只能是给我们这个人体的这个电池充电，但是能不能充进足够的电，我们这个电池能不能持久地使用，还需要看我们自身的储电能力。我们每天都会有一些不切实际的欲望和想法，这些欲望和想法，其实就是每次打开我们这个蓄电瓶的开关，让我们的电量在不断地消耗，如果我们不能节制自己的想法和欲望，就会导致我们的电池一直在漏电，时间久了我们身体里面的电量会慢慢的被消耗殆尽，所以，尽量的减少一些不切实际的欲望和想法，可以让我们的健康不再出现太多的问题。

肥胖和不爱运动

在这个看颜值的社会，不仅仅适合于女人，男人也要注意体型和对外形的保养，一个好体型的男人绝对是一个比较自律和事业有成的男人，肥胖，油腻，不修边幅的男人往往给人的感觉不是太好，更重要的是，肥胖和油腻往往会让我们的健康出现问题，三高、心脏病、糖尿病，这些慢性病往往喜欢和肥胖者打交道。而这些肥胖的男人往往有一个共同的特征，那就是不喜欢运动，不运动的借口是没有时间，没有场所、没有装备等等，其实说白了，是没有一个注重健康的观念。

日常生活中做以下4件事，可以让我们的身体慢慢地变好

充足的睡眠

优质的睡眠会让我们的身体恢复特别快，半小时的优质睡眠，往往比四五个小时没有质量的睡眠恢复身体和精力的效果要好得多，我们要养成踏踏实实睡觉，安安稳稳休息的好习惯。把影响我们睡眠的一些想法和一些行为尽量地去掉，比如，我们白天工作上的困扰和压力，我们在睡觉的时候可以屏蔽掉不想，多想一些开心的事情，让自己安安静静的睡觉。

适量的运动

运动永远是恢复我们身体健康的良好方式，运动不仅仅是我们身体关节和肌肉在运动，其实在运动过程中我们的心里也会莫名的感到快乐，身心的愉悦，对于身体的健康促进特别的好。身心的愉悦也会让我们变得越来越年轻。

注重饮食，注重冷热搭配

我们人体三十五六度的温度，这个温度应该是我们摄取食物的最佳温度，我们既不能喝太热也不能喝太凉的东西，我们吃东西也要注意温度的选择，太热的东西往往容易烫伤我们的消化道，太凉的东西往往可以使我们的身体出现一些问题，所以在饮食方面我们要做到冷热适中。

保持匀称的体型

好的体型不仅仅给别人和自己赏心悦目的感觉，更重要的是匀称健康的体型可以使我们身体保持健康状况，肥胖和过度的消瘦，对我们的健康都是不好的影响。管住嘴，迈开腿，永远是我们保持良好体型的法宝，大吃大喝，不注重运动，这样的结果肯定的身体的肥胖和各项健康指标的失衡。

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