一周岁宝宝食谱大全及做法大全,一周岁宝宝食谱

#一岁多的宝宝辅食怎么做##2022育儿季#宝宝到了一岁已经有了一定的咀嚼能力,日常饮食也从以奶为主变为以辅食为主。因此辅食的做法也就更需要丰富和多样化。今天我要跟大家分享3款适合一岁左右宝宝吃的辅食,也是日常我会经常给宝宝做的3款辅食,让我们一起来看看吧!

??第一款:肉沫炖土豆盖饭

软烂鲜香的肉沫炖土豆盖饭,巨下饭,不仅宝宝爱吃,妈妈也很爱吃,将浓郁的汤汁淋在软糯的米饭上,一口下去超满足~做法也是很简单,一起看看吧~

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肉末土豆盖浇饭

?准备食材:胡萝卜、土豆、猪肉、淀粉水(玉米淀粉+水)

?做法步骤:

1??将土豆、胡萝卜切小块备用

2??猪肉洗净切成肉沫,肉沫用辅食油和玉米淀粉搅拌均匀腌制10分钟左右

2??锅中倒入辅食油,加入腌制好的肉沫翻炒至变色

3??放入土豆萝卜丁,加点宝宝酱油翻炒至变软,加入水没过食材

4??用大火煮至浓稠后加入淀粉水继续煮至浓稠,最后收汁放入葱花,翻炒片刻即可出锅,淋在煮好的米饭上即可

??第二款:香菇猪肉烩饭

到了一岁宝宝基本上中午这一餐都是吃饭了,烩饭比较方便又营养,所以我就经常各种食材搭配着做。接下来这道是香菇猪肉烩饭,也是一道宝宝超级爱吃的饭饭哦。

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?准备食材:猪里脊香菇、胡萝卜、青菜叶、

?做法步骤:

1?? 猪肉切碎用淀粉,辅食油腌制10分钟

2?? 香菇、胡萝卜烫熟切丁,蔬菜切碎

3?? 锅内倒入适量辅食油,煸炒一下猪里脊肉捞起备用

4?? 锅内倒入适量辅食油,下入香菇、胡萝卜煸炒,加入炒好的猪里脊肉翻炒

5?? 加入开水,加入提前煮好的胚芽米饭小火焖煮,煮至黏稠

6??最后加入青菜煮2-3分钟即可出锅

??第三款:西红柿肉沫烩饭

西红柿肉沫烩饭宝宝也是超级爱吃!每顿都要保证有主食、肉类、蔬菜,这样才能保证宝宝每日营养需要,这样喂养的宝宝不会挑食哦~今天的这款烩饭也很容易上手,赶快排起来吧!

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?准备食材:西红柿,小葱,猪肉馅,胚芽米,核桃油少许

?做法步骤:

1??将胚芽米淘净加入2倍水,炖煮1小时

2??把葱,番茄切碎备用,肉馅可以用少量水加玉米淀粉提前腌制10分钟腌制

3??锅内倒入少许核桃油,先倒入西红柿翻炒,再加入肉末一起翻炒片刻,最后加入100g左右的水煮熟

4??食材煮熟后倒入煮好的米饭一起翻炒

5??翻炒一会儿,最后加入葱花,完全收汁后即可出锅

?是不是都是些很简答的饭菜,你们学会了吗?学会了就赶紧给宝宝安排起来吧!

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