20节瑜伽私教课能达到什么效果,今天来这里健身，没想到这么大的轮胎我都抱得动#私教课

投稿用户 • • 周易八字 • 阅读 91

吃面长大的，看一下我能不能搬动大胖？80公斤波哥搬不搬动。39块9的健身私教课2节，这个可以用吗？下单可以用的是吧？对，先安排普拉提私教看一下，那个是女士专享是不是？这边是教练，模特型的身材，你们5月有这一个活动是不是？15斤大挑战。有就是瘦身活动，普拉提大器械五件套都是有的。好高的小姐姐，咋这么高？吃面长大的，信不信我能做无数个，我感觉你最多能做10个。试一下从来我都没有认过输教练，这个帮我举一下。这么轻这个你能做多少个？20个，我试一下，这样子是吧？腰背挺直，这种身材就应该多跑跑步，打拳，我打太极。你看，直摆勾一套连体的动作标准，教练搞个手套，拳击手套，气质这一块必须要到位。你看，崴了一下。

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老铁们，工作压力大了就来打拳击，这很减压，看一下我能不能搬动大胖。80公斤波哥搬不搬动，我感觉你不行，又小看我。对，这种力量型的人才来说必须要加重一点，我只是装的很吃力而已，看我这个动作标准，这私教课就是全程陪你练，腰背挺直是吧？对，慢慢的往胸口去拉，这个被你踩上去这个都快坏了。

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体重你还别说，是要锻炼一下200磅是吧？这个月底让帮你搞到200磅，加速看你气喘吁吁的这不行，这样子不？可以这样到位。我是一个私教，我今天做你的私教OK，这是美式筋膜刀，主要用作于训练后的深层次的放松跟拉伸是在放松小腿。放在酒还有咖啡。

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下角链接就有定位，这期视频到这里拜拜。

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