今天来聊聊蛋白粉不用买，看了解一下。以前接触蛋白粉是在零几年的时候，当时蛋白粉很贵，一个月工资才八九百块钱。第一桶蛋白粉300多才两磅，现在这么久了，这个蛋白粉也只用这么多钱。
以前蛋白粉还相对比较奢侈，以前吃不起蛋白粉，一天30个鸡蛋我吃了两年，不要把蛋白粉太神化，增肌减脂都可以吃。它只是简单的蛋白质补充，它只是牛奶里面提炼的而已，现在卷的蛋白粉价格更低，口味更多，分量更足。不要说只是健身的人，长肌肉全部是蛋白粉的原因，在心里把理解成高级牛奶就可以了，在早上和训练后需要快速补充蛋白质的时候蛋白粉是优选。
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