农吉利的功效与作用，农吉利的功效与作用及图片

投稿用户 • 2022年9月7日 am10:44 • 宝贝母婴 • 阅读 369

明日白露，多吃土里2宝和树上3果，健脾益气，顺应节气而食。今天是9月5日，到9月7日是白露节气到来。白露节气到来，天气会越来越凉快。白露为霜，天气凉爽，各种当季的食材都上市了。今天来分享白露节气到来最适合吃土里2宝和树上3果，经常吃有健脾益气的好处。

土里2宝

白露节气最适合吃土里的2宝，分别是红薯，芋头等。

红薯

红薯是生长在土里的一种非常好的食材。红薯也是秋季上市的食材。红薯外皮是紫红色，肉质有白色和红色，黄色等3种。红薯可以煮粥吃，做红薯干，也可以用来油炸吃。秋季经常吃些红薯对身体非常好。

推荐做法

红薯大米粥

食材：红薯一个，大米适量，玉米粒适量，桂圆少量。

做法：

①、红薯削皮后洗净切成小块装盘，桂圆去皮洗净备用。

②、往电饭锅里加入洗净的大米和玉米粒，红薯块，桂圆，适量的清水煮开，煮至浓稠即可。

芋头

芋头是现在大量上市的食材。芋头也是生在土里的食材。芋头的外皮是黑褐色，肉质白色，有些紫色小点点。芋头含有大量的淀粉，维生素等。芋头可以用来做菜吃，也可以当主食吃。白露节气到来适合经常吃些芋头，对身体非常好。

推荐做法

干煸芋头丝

食材：大芋头一个，韭菜少量，胡萝卜少量，猪肉少量。

做法：

①、将芋头削皮后洗净，切成细丝，再往芋头丝撒上些淀粉拌匀备用。

②、韭菜洗净切成小段，胡萝卜洗净切成细丝，猪肉洗净切丝备用。

③、锅里倒入食用油，油热，下入芋头丝炸至焦黄捞出控油备用。

④、锅里留底油，下入猪肉丝炒香，加入胡萝卜丝，芋头丝，韭菜翻炒均匀，加入食盐生抽翻炒至熟装盘即可。

树上3果

白露节气到来，非常适合常吃些核桃，桂圆，梨子等树上3果。

核桃

核桃是现在大量上市的食材，核桃的形状是椭圆形的，外皮是青绿色，外壳是土黄色，果肉是白色。核桃的果肉长得像人脑一样，所以经常吃些核桃，对脑子发育非常好。新鲜的核桃剥壳，在剥皮后就可以吃了。核桃用来煮粥或是打豆浆喝，都非常不错。

桂圆

桂圆的外皮是深黄色，果肉是雪白色，果核是黑色的。桂圆也叫龙眼果，是一种非常滋补的水果。新鲜的桂圆口感香甜多汁，很好吃。干桂圆，用来煮粥吃非常不错。进入白露节气，适合经常吃些桂圆，有补气血的好处。

梨子

梨子是秋季最常见的水果之一，也是秋季最适合吃的水果之一。梨子的品种有鸭梨，黑皮梨，香梨等品种。梨子的果肉香甜多汁，可以直接削皮生吃，也可以用来煮冰糖雪梨水吃。白露节气到来，天气凉爽干燥，适合经常吃梨子来润肺润肤。

总结

白露为霜，多吃土里2宝和树上3果，健脾益气，顺应节气而食。今天是9月5日，还有2天就是白露节气了。白露节气到来，天气会越来凉爽。白露节气到来，最适合常吃些红薯，芋头，桂圆，梨子，核桃等当季上市的新鲜食材。我是@湖北人燕子，欢迎你留言评论或是关注我，谢谢！

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红薯

芋头

树上3果

核桃

桂圆

梨子

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